بسیاری از ما تا به کنون، یک یا چند بار درد ناگهانی در دست، گردن، شانه و کمر و یا تاری دید را بعد از چند ساعت کار مداوم در پشت میز تجربه کرده ایم و احتمالا به دلیل مشغله های فراوان که جزء لاینفک زندگی امروز است، هیچ گاه به آن نپرداخته ایم. این در حالی است که تنها با اعمال تغییر در وضعیت فیزیکی مانند وضعیت نشستن و یا انتخاب مناسب صندلی کار، میز و … می توان به بهبود شرایط فیزیکی و رفع دردهای ناشی از شرایط نامطلوب وخسته کننده قبلی کمک کرد.